Gewichtsreduktion

Abnehmen und Gewicht halten mit TCM

Abnehmen ist für ganz viele Menschen ein großes Thema. Viele haben schon etliche Diäten hinter sich und verschiedene Ernährungsformen ausprobiert. Dabei ist der Erfolg meist von kurzer Dauer. Schuld daran ist der JOJO Effekt. Hier bietet die chinesische Medizin gute Ansätze!  Ich unterstütze Sie gerne dabei! Mit der TCM, der Akupunktur der Ernährungsberatung und mit weiteren Mitteln.

Siehe auch: Abnehmen mit Akupunktur

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Wie kommt es zu Übergewicht?

Der menschliche Körper ist nicht darauf ausgelegt Gewicht zu verlieren, sondern eher Gewicht zuzunehmen. In der Menschheitsgeschichte hat es mehr Hungersnöte gegeben als Überfluss. So hat der Körper gelernt Energie zu sparen, besonders nach Zeiten der Entbehrung. Diäten sind für den Körper nichts anderes als eine Hungersnot und nach einer Hungersphase ist es nur natürlich, dass er versucht alles wieder dazuzugewinnen und noch ein bisschen mehr, um für die nächste Hungerperiode gewappnet zu sein.

Damit eine Gewichtsreduktion von Dauer ist genügt es deshalb nicht nur abzunehmen, sondern es muss dem JOJO Effekt entgegengewirkt werden. Dazu ist es wichtig den Stoffwechsel in Gang zu halten und zu verhindern, dass der Körper in den Sparmodus geht.

Klassische Diäten zum Abnehmen verschärfen also das Problem, anstatt es zu beseitigen. Man wird nach jeder Reduktionsdiät ein bisschen dicker.

Wie ist es bei Ihnen?

Haben Sie schon mehrere Diäten hinter sich? Nehmen Sie weiter zu, anstatt ab? Ist es inzwischen so, dass Sie das Essen nur anschauen müssen um zuzunehmen? Bekommen Sie Heißhungerattacken und brechen Sie deshalb jede Diät nach kurzer Zeit ab? Sind Sie dennoch unzufrieden mit Ihrem Gewicht und möchten sie etwas tun?

Bestimmung der Ursache:

Jeder Mensch ist anders und es gibt für jeden, andere Gründe warum es zur Gewichtszunahme kommt. Mit den Diagnosemöglichkeiten der chinesischen Medizin können wir herausfinden, woran es bei Ihnen liegt. Darauf abgestimmt erstellen wir dann einen Therapieplan für die Behandlung.

 Die Mitte in der TCM:

In der chinesischen Medizin ist die Mitte das zentrale Thema, wenn es darum geht Gewicht zu verlieren. Eine Schwächung der Mitte hat Gewichtszunahme und JOJO Effekt zur Folge. Deshalb hat die Regulierung der Mitte oberste Priorität.

Weitere Ursachen für Gewichtszunahmen und Übergewicht:

  • Schilddrüsenstörungen; beeinflussen den Stoffwechsel
  • Darmstörungen; eine Fehlbesiedelung kann zu Gewichtzunahme führen
  • Hormonstörungen; können zu Wasseransammlungen und Stoffwechselstörungen führen
  • Schlafmangel; reduziert die Energie im Körper
  • Stress und Überforderung
  • Emotionaler Stress und Kummer, Kummerfuttern
  • Falsche Ernährung, kann die Mitte schädigen und das Zunehmen begünstigen
  • Häufige Diäten und Crashkuren, wobei der Stoffwechsel darunter gelitten hat

Behandlung und Therapiekonzepte zur Gewichtsrduktion:

  • Akupunktur

Die Behandlung mit Akupunktur richtet sich nach den Ursachen und der Diagnose und ist individuell verschieden. Nach der Erstanamnese erstelle ich ein Behandlungskonzept, darauf basiert die Akupunktur.

  • Chinesische Phytotherapie

Es wird speziell für Sie auf Ihren Typ und auf Basis der Diagnose ein chinesisches Kräuterdekokt zusammengestellt welches Sie sich täglich zubereiten und trinken.

  • Ernährungsberatung

Für eine Gewichtsreduktion ist eine Ernährungsberatung von großer Bedeutung. Hier bietet die Ernährungsberatung der TCM eine wirksame Hilfe. Zusätzlich nehme ich jedoch auch westliche Ernährungskonzepte zur Hilfe. Entscheidend ist was Sie brauchen und was Ihnen guttut und hilft.

Dabei geht es nicht darum zu Hungern, sondern die Ernährung auf Sie abgestimmt zu verändern, damit Sie genussvoll abnehmen und ihr Gewicht dauerhaft halten können.

  • Sport, Bewegung und Lebensgestaltung

Abnehmen soll Spaß machen, aber auch Bewegung und Sport. Zusammen werden wir herausfinden, was für sie stimmig ist. Ferner geht es darum Freude am Leben zu haben und Stress zu reduzieren. Stress und Schlafstörungen sind ein häufiger Grund für Gewichtszunahme.

  • Darmsanierung

Beim Abnehmen ist es wichtig auf die Darmgesundheit zu achten und auf die Darmflora. Ein gereizter Darm und eine veränderte Darmflora können Übergewicht begünstigen.

  • Hormonelle Balance

Hormonelle Störungen sind ein häufiger Grund für Gewichtsschwankungen und vor allem Gewichtszunahmen und Wassereinlagerungen. Deshalb ist es wichtig den Hormonhaushalt in Ordnung zu bringen, um Gewicht zu verlieren.

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Weiterführende Infos:

Behandlung mit TCM

Akupunktur Fragen und Antworten